首のストレッチ

2020年5月10日放送「シューイチ」のまじっすかで、顔のヨガ講師の間々田先生が顔ヨガのうートレ・Vトレのやり方の紹介しました。ここでは、「シューイチ」で間々田佳子先生が紹介した、うートレ・Vトレのやり方についてまとめました。

「シューイチ」顔ヨガ!うートレのやり方は?

顔ヨガとは、普段あまり使っていない表情筋を鍛えることでできる顔の体操です。

ほうれい線のしわを伸ばして、口周りの筋肉を鍛えます。

1.左右の口角を寄せ口を「う」の形にします。

2.そのまま、5秒キープします。

たるみがとれるだけではなく、口角をあげる効果もあります。

「シューイチ」顔ヨガ!Vトレのやり方は?

たるみがちな頬の筋肉を鍛える方法です。

1.目を見開き口を歯8本見せるようにVの形にします。

2.親指と人差し指で頬の肉を上にあげます。

大頬骨顔を鍛えることで、顔の運動不足が解消され、頬が垂れるのを防ぐのが期待できます。

まとめ:「シューイチ」顔ヨガのうートレ・Vトレのやり方!間々田佳子先生伝授!

ここでは、「シューイチ」で間々田佳子先生が紹介した、うートレ・Vトレのやり方についてまとめました。

ぜひ参考にしてみてください!

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