咳の風邪

2020年2月5日「ソクラテスのため息」の「花粉症の新常識」の中で、花粉防御のマスクの作り方及び最新の花粉予防法が紹介されました。ここでは、 「ソクラテスのため息」の自分でできるマスクの作り方や抗体療法、食による花粉の防御など最新の花粉症予防をまとめました。

「ソクラテスのため息」花粉症の新常識!市販のマスクで防御・花粉症は治る?

風邪

1.親のどらちかにアレルギーがある場合の花粉症の発症率は約40%両親ともに アレルギーがある場合の花粉症の発症率は約60%

2.花粉症は若い人の方が症状が高い。年齢を重ねると花粉に対する免疫が低下します。そうすると、花粉に対して反応しずらくなるそうです。

3.市販のマスクに化粧用のコットンをつけると花粉を99%カットできる!

4.マスクは大きいからよいのではなく、顔の大きさにあったジャストサイズを着用し、隙間をなくすのが有効です。

5.抗体療法により、ほぼ花粉は治ります

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「ソクラテスのため息」 市販のマスクで花粉を防ぐ方法とは?

市販のマスクに化粧用のコットンを付けると、花粉を99%カットできます!

環境省も推奨しているマスクの作り方は、以下の通りです。

1.市販の使い捨てマスク・ガーゼ・化粧用コットンを用意します。

2.ハサミでガーゼを切り、縦横10センチの正方形のガーゼを2枚用意します。

3.コットンを丸めガーゼで包みます。

4.もう一枚のガーゼを四つ折りにして、マスクの上に置きます。

5.3のコットンをガーゼで包んだものを、四つ折りにしたマスクの上に置いて完成です。

着用の仕方は、丸めたコットンを鼻の下に当てて装着の中心がズレないように注意します。.

「ソクラテスのため息」2020年の最新花粉症予防とは?

1.ヨーグルト・キムチ・ぬか漬け・納豆に乳酸菌が豊富免疫力強化につながり、花粉症予防にも効果的

2.2020年1月初めて抗体療法が承認されました。これにより、花粉症の症状がほぼなくなるとのことです。抗体療法とは、アレルギー症状の原因となるヒスタミンを抑える薬を投与する治療法です。花粉が体内に蓄積しても過剰反応がおきずアレルギー症状を防ぐことができます。しかし、重症な方が対象で、かつ1回2万8千円かかるとのことです。

3.以下の食材は、花粉症に効果がある食品です。

舞茸:ビタミンDは免疫力アップに効果があります。

しそ:ロズマリン酸が、アレルギー症状を抑えます。

牛肉:タンパク質が体を温めます。新陳代謝を高めてくれます。

花粉症予防の料理レシピ!

1.まいたけをほぐします。

2.シソを細切りにします。

3.牛肉を炒めます。

4.ほぐした舞茸を牛肉のフライパンに入れ、さらに炒めます。

5.少量の塩コショウで味を調え、火が通ったところでボールに移します。

6.ボールにスライスしたタマネギとキュウリを加えます。

7.ナンプラー・レモン・砂糖を使ったオリジナルドレッシングで味付けします。よく混ぜたら完成です。

まとめ:「ソクラテスのため息」市販のマスクで花粉を防ぐ?新花粉症予防?

スギ花粉

ここでは、 「ソクラテスのため息」の自分でできるマスクの作り方抗体療法食による花粉の防御など最新の花粉症予防を紹介しました。

新型コロナウイルスが席捲する中、市販のマスクを使った花粉症防御のマスクは、新型コロナウイルスにも有効だそうです。

ぜひご自分でもつくってみてください!

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