しそ

2020年5月8日放送「ごごナマ」では、管理栄養士の杉山文さんが、豆腐とキムチの青じそあえのレシピを紹介しました。ここでは、「ごごナマ」で管理栄養士の杉山文さんが紹介した、豆腐とキムチの青じそあえのレシピについてまとめました。

「ごごナマ」豆腐とキムチの青じそあえのレシピ!

材料

青じそ 

豆腐

キムチ

ごま油

作り方

1.豆腐と、青じそを手でちぎり、キムチを入れて、和えます。

2.器に盛り付けて、ごま油をかければ、完成です。

ごま油で、βカロテンの吸収をアップ!

青じそと豆腐のダブルカルシウム、そして、キムチの乳酸菌で整腸作用と、カプサイシンで脂肪燃焼効果まで期待できます!

まとめ:「ごごナマ」豆腐とキムチの青じそあえのレシピ!杉山文さん伝授!5月8日

ここでは、「ごごナマ」で管理栄養士の杉山文さんが紹介した、豆腐とキムチの青じそあえのレシピについてまとめました。

ぜひ参考にしてみてください!

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