2020年4月20日放送「主治医が見つかる診療所」で、シワ＆たるみ＆ほうれい線を解消する舌トレーニングのやり方を紹介しました。ここでは、「主治医が見つかる診療所」で紹介された、シワ＆たるみ＆ほうれい線を解消する舌トレーニングのやり方についてまとめました。
目次
「主治医が見つかる診療所」舌の衰えのサインは？
みらいクリニックの今井一彰先生が教えてくれました。
舌の衰えのサインは以下の通りです。
・むせるようになった。
・いびきをかくと言われる。
・食べるとき音を立てていると言われる。
舌の筋力を
「主治医が見つかる診療所」シワ＆ほうれい線を解消する舌トレーニングのやり方は？
１．口の中で舌を回していきます。歯と唇の間に舌を入れて、大きく回します。
２．連続して右に5回やって、左に5回やってください。
ポイントは、ほうれい線を伸ばすイメージで舌を回します。
舌回しを毎日続けることで、台車が自然とアップした見た目を若返ります。
舌を鍛えると血行がよくなります。
イタリアの大学では、舌が上の方にある場合と下がっている場合で比較したときに、舌が上にある方がヒザを伸ばす力が強くなったそうです。
唾液がでるので、免疫力が上がります。
まとめ：「主治医が見つかる診療所」舌トレーニングのやり方！ほうれい線＆シワを解消？
ここでは、「主治医が見つかる診療所」で紹介された、シワ＆たるみ＆ほうれい線を解消する舌トレーニングのやり方についてまとめました。
ぜひ参考にしてみてください！
