美容

2020年4月20日放送「主治医が見つかる診療所」で、シワ&たるみ&ほうれい線を解消する舌トレーニングのやり方を紹介しました。ここでは、「主治医が見つかる診療所」で紹介された、シワ&たるみ&ほうれい線を解消する舌トレーニングのやり方についてまとめました。

「主治医が見つかる診療所」舌の衰えのサインは?

みらいクリニックの今井一彰先生が教えてくれました。

舌の衰えのサインは以下の通りです。

・むせるようになった。

・いびきをかくと言われる。

・食べるとき音を立てていると言われる。

舌の筋力を

「主治医が見つかる診療所」シワ&ほうれい線を解消する舌トレーニングのやり方は?

1.口の中で舌を回していきます。歯と唇の間に舌を入れて、大きく回します。

2.連続して右に5回やって、左に5回やってください。

ポイントは、ほうれい線を伸ばすイメージで舌を回します。

舌回しを毎日続けることで、台車が自然とアップした見た目を若返ります。

舌を鍛えると血行がよくなります。

イタリアの大学では、舌が上の方にある場合と下がっている場合で比較したときに、舌が上にある方がヒザを伸ばす力が強くなったそうです。

唾液がでるので、免疫力が上がります。

まとめ:「主治医が見つかる診療所」舌トレーニングのやり方!ほうれい線&シワを解消?

ここでは、「主治医が見つかる診療所」で紹介された、シワ&たるみ&ほうれい線を解消する舌トレーニングのやり方についてまとめました。

ぜひ参考にしてみてください!

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