パスタ
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2021年5月8日放送【土曜はナニする】で、加治ひとみさんが、腸活パスタのレシピを紹介しました。ここでは、5月8日放送【土曜はナニする】で加治ひとみさんが紹介した、腸活パスタのレシピについてまとめました。

【土曜はナニする】腸活パスタのレシピ!

材料

パスタ: 160g(腸活を極めたい方は、グルテンフリーのパスタを使ってください。)

茄子: 1本

ひきわり納豆: 2パック

しいたけ: 適量

しめじ: 適量

えのき: 適量

大葉: 適量

白髪ネギ: 適量

オリーブオイル: 適量

めんつゆ: 20ml

塩こうじ: 小さじ1

チューブにんにく: 小さじ1

作り方

1.お鍋に湯を沸騰させて、パスタを8分ほど茹でます。

2.フライパンにオリーブオイルをひいて、カットしたナス・しめじ・えのき・しいたけを入れてしんなりするまで炒めます。

3.めんつゆを加えて炒め、塩麹を加えてさらに炒めます。

ポイント:発酵食品の塩麹を加えて腸内環境を整えましょう。味もワンランクアップしますよ!

4.にんにくチューブを加えて混ぜ合わせ、パスタの上にのせます。

5.納豆を混ぜてパスタの上にのせれば完成です!

まとめ:【土曜はナニする】腸活パスタのレシピ!加治ひとみが伝授!5月8日

こでは、5月8日放送【土曜はナニする】で加治ひとみさんが紹介した、腸活パスタのレシピについてまとめました。

ぜひ参考にしてみてください!

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