2021年7月3日【土曜はナニする】で、朝原宣治さんの体幹エクササイズのやり方を伝授しました。ここでは、7月3日【土曜はナニする】で朝原宣治さんが紹介した簡単シェイアップ、体幹エクササイズでダイエットのやり方についてまとめました。 【土曜はナニする】朝原宣治の体幹エクササイズのやり方は？しゃちほこエクササイズ！ １．う...