2020年5月5日放送「ヒルナンデス」で、モデルの石井亜美さんがペットボトルを使ったセルフ脚ほぐしの方法を紹介しました。ここでは、「ヒルナンデス」で紹介されたセルフ脚ほぐし法、ペットボトルを使ったふくらはぎのむくみ解消や脚やせの方法や太ももやせの動画についてまとめました。 「ヒルナンデス」ペットボトルでふくらはぎのむく...