2023年5月2日放送【あさイチ】で、管理栄養士の古谷彰子さんが、ツナ玉丼・親子丼風というタンパク質レシピを紹介しました。ここでは、5月2日放送【あさイチ】で、古谷彰子さんが紹介した、ツナ玉丼・親子丼風タンパク質レシピ（作り方）についてまとめました。
目次
【あさイチ】ツナ玉丼・たんぱく質レシピは？
材料
ツナ 1缶
ごはん 200g
卵 1個
白だし 大さじ1
作り方
１．ごはんに、白だしをかけます。
２．その上に、ツナをのせます。
３．さらに、その上に生卵をかければ完成です！
【あさイチ】ツナ親子丼風のたんぱく質レシピは？
材料
ツナ 1缶
ごはん 200g
卵 1個
白だし 大さじ1
水 大さじ1
作り方
１．ボウルに卵を入れて混ぜ、さらにツナ・白だし・水を加えてかき混ぜます。
２．600Wの電子レンジで2分温めて、ごはんにかければ完成です！
まとめ：【あさイチ】ツナ玉丼・親子丼風のレシピ（作り方）は？古谷彰子さんの時短・たんぱく質！
ここでは、5月2日放送【あさイチ】で、古谷彰子さんが紹介した、ツナ玉丼・親子丼風タンパク質レシピ（作り方）についてまとめました。
ぜひ参考にしてみてください！
