オムレツ
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2021年2月25日放送「ノンストップ」のずん飯尾さんのワリカツ飯で、おむヒジのレシピが紹介されました。ここでは、2021年2月25日放送「ノンストップ」で紹介された、ひじきとみず菜と玉ネギを使ったずん飯尾ワリカツ飯【おむヒジ】のレシピについてまとめました。

【ノンストップ】おむヒジのレシピ!

材料は、ひじき・みず菜・タマネギのヘルシー食材です。

材料

ひじき(乾燥タイプ)

みず菜

玉ネギ

マヨネーズ

焼きそばソース

オリーブオイル

塩コショウ

牛乳

ケチャップ

作り方

1.乾燥ひじきを水に浸して30分間待ち、水切りします。

2.みず菜を3cmぐらいの幅でザク切りします。

3.玉ネギをスライスします。

4.フライパンにオリーブオイルをひき、スライスした玉ネギを入れて、塩コショウを加え炒めます。

5.フライパンにみず菜とひじきを加えて、炒めます。

6.さらに焼きそばソースを入れてさらに炒め、器に盛ります。

7.卵1個を割りボウルに入れ、牛乳を入れてかき混ぜます。

8.フライパンで卵を焼いて、6のヒジキの炒め物の上にかぶせます。

9.ケッチャップとマヨネーズをかけて完成です!

まとめ:【ノンストップ】おむヒジのレシピ?ずん飯尾ワリカツ飯のレシピ!

ここでは、2021年2月25日放送「ノンストップ」で紹介された、ひじきとみず菜と玉ネギを使ったずん飯尾ワリカツ飯【おむヒジ】のレシピについてまとめました。

ヘルシーでいいかもしれません。

ぜひ参考にしてみてください!

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