2020年6月2日の新企画1か月で自粛太り解消で、クロスフィットトレーナーのAYAさんがエクササイズを紹介しました。ここでは、「ノンストップ」でカリスマインストラクターのAYAさんが紹介した、自粛太り解消のAYA流エクササイズについてまとめました。 「ノンストップ」AYA流エクササイズ！ ウェイテッド・トゥ・タップ（初...

2020年5月２日放送「メレンゲの気持ち」で、人気トレーナーのAYAさんが自宅でできる筋トレのやり方を村上佳菜子さんに伝授しました。ここでは、「メレンゲの気持ち」でAYAさんが紹介した、お家筋トレ術についてまとめました。 「メレンゲの気持ち」AYAのお家筋トレのやり方！ AYAのお家筋トレのやり方 リビングに腹筋マット...