最近話題の「HIIT」でダイエットしたい！でもきつい？2020年2月18日「あさイチ」で、1日4分簡単筋トレのHIIT「ゆるトレ」版が紹介されました。ここでは、HIITは何か？その効果について、 「あさイチ」で紹介された1日4分簡単筋トレのHIITO「ゆるトレ」版をまとめました。 「HIIT」でダイエット！HIITとは...

2020年2月18日放送「あさイチ」で簡単にスタートできる「ゆるトレ」が紹介されました。毎日持続できる超簡単筋トレやストレッチです。ここでは、「あさイチ」で紹介された、 毎日持続できる超簡単筋トレやストレッチ 「ゆるトレ」 のやり方を紹介します。 「あさイチ」ゆるトレ！ 2020年2月18日放送「あさイチ」で簡単にスタ...