2023年1月13日放送【スッキリ】で、管理栄養士シエさんが、櫻井翔さんのために、デーツ入りブリスボールをプレゼンされました。ここでは、1月13日放送【スッキリ】で紹介されたデーツ入りブリスボールについて、ブリスボールとは何か、デーツ入りブリスボールのレシピについてまとめました。
【スッキリ】ブリスボールとは？デーツ入りブリスボールのレシピは？
ブリスボールは、ドライフルーツやナッツで作るヘルシーおやつです。
ブリスボールは、。No Sugar（砂糖不使用）、No Gluten （グルテンフリー）、No Additives（添加物なし）が特徴となります。
オーブンなどで焼かないので、ローフードに近い感覚のおやつです。
ブリスボールは、卵もバターも使わないおやつ。動物性の食品を一切使っていないので、ベジタリアンの中でも厳格なヴィーガンの方にも人気だそうですよ♪
今回、スッキリでは、デーツ入りブリスボールの詳細のレシピの説明はありませんでした。
ただし、管理栄養士のシエさんによると、使った材料は、デーツ・ナッツ類・ココアのみと紹介されていました。
デーツ・ナッツ → 血糖値が上がりにくい低GI食品です。
また、アーモンドやピーナッツは、たんぱく質が多いです。
一般にブリスボールを美味しく作るための材料の黄金比があり、それは、ナッツ類：ドライフルーツ：粉類＝1：1：1だそうです。
このことから、一般のブリスボールの作り方から推測すると、デーツ入りブリスボールのレシピは以下の通りになると思われます。
１．同量のデーツとココアをフードプロセッサーに入れ、デーツがペースト状っぽくなるくらいまで混ぜあわせます。
２．少量の水を加え、さらに同量のナッツ類を入れて、数秒だけフードプロセッサーを回します。
３．ラップに包んで、しっかり押し固めながら丸く成形すれば完成です！
まとめ：【スッキリ】デーツ入りブリスボールのレシピは？管理栄養士シエ特製！
ここでは、1月13日放送【スッキリ】で紹介されたデーツ入りブリスボールについて、ブリスボールとは何か、デーツ入りブリスボールのレシピについてまとめました。
ぜひ参考にしてみてください！
