2021年10月15日放送【あさイチ】で、女優の天海祐希さんがシャンプーしながら二の腕シェイプ・お尻ストレッチのプチトレを教えてくれました。ここでは、 10月15日放送【あさイチ】で 天海祐希さんが 紹介した天海流プチトレ、シャンプーしながら 背中と二の腕シェイプ・お尻ストレッチのやり方についてまとめました。
目次
【あさイチ】シャンプーしながら背中と二の腕シェイプのやり方は？
シャンプーする際に、頭をかがまないで、顔を正面に向けたまま洗うと、背中と二の腕のシェイプにきくそうです。
肘を上げてシャンプーするのは結構きついです！
【あさイチ】かたくなりがちなお尻のストレッチのやり方は？
椅子に座り、片脚をもう片脚にのせて90度に折り曲げ、背筋を伸ばしたまま、上の足の膝横部分を押します。
腰痛にもききますよ！
リンク
まとめ：【あさイチ】天海流プチトレのやり方は？シャンプーしながら二腕シェイプ・お尻ストレッチ！10月15日
ここでは、 10月15日放送【あさイチ】で 天海祐希さんが 紹介した天海流プチトレ、シャンプーしながら 背中と二の腕シェイプ・お尻ストレッチのやり方についてまとめました。
ぜひ参考にしてみてください！
