【あさイチ】天海流プチトレのやり方は？シャンプーしながら二の腕シェイプ・お尻ストレッチ！10月15日

2021年10月15日放送【あさイチ】で、女優の天海祐希さんがシャンプーしながら二の腕シェイプ・お尻ストレッチのプチトレを教えてくれました。ここでは、 10月15日放送【あさイチ】で 天海祐希さんが 紹介した天海流プチトレ、シャンプーしながら 背中と二の腕シェイプ・お尻ストレッチのやり方についてまとめました。

【あさイチ】シャンプーしながら背中と二の腕シェイプのやり方は？

シャンプーする際に、頭をかがまないで、顔を正面に向けたまま洗うと、背中と二の腕のシェイプにきくそうです。

肘を上げてシャンプーするのは結構きついです！

【あさイチ】かたくなりがちなお尻のストレッチのやり方は？

椅子に座り、片脚をもう片脚にのせて90度に折り曲げ、背筋を伸ばしたまま、上の足の膝横部分を押します。

腰痛にもききますよ！

まとめ：【あさイチ】天海流プチトレのやり方は？シャンプーしながら二腕シェイプ・お尻ストレッチ！10月15日

ここでは、 10月15日放送【あさイチ】で 天海祐希さんが 紹介した天海流プチトレ、シャンプーしながら 背中と二の腕シェイプ・お尻ストレッチのやり方についてまとめました。

ぜひ参考にしてみてください！