【あさイチ】天海流プチトレのやり方は?シャンプーしながら二の腕シェイプ・お尻ストレッチ!10月15日
ストレッチ

2021年10月15日放送【あさイチ】で、女優の天海祐希さんがシャンプーしながら二の腕シェイプ・お尻ストレッチのプチトレを教えてくれました。ここでは、 10月15日放送【あさイチ】で 天海祐希さんが 紹介した天海流プチトレ、シャンプーしながら 背中と二の腕シェイプ・お尻ストレッチのやり方についてまとめました。

【あさイチ】シャンプーしながら背中と二の腕シェイプのやり方は?

シャンプーする際に、頭をかがまないで、顔を正面に向けたまま洗うと、背中と二の腕のシェイプにきくそうです。

肘を上げてシャンプーするのは結構きついです!

【あさイチ】かたくなりがちなお尻のストレッチのやり方は?

椅子に座り、片脚をもう片脚にのせて90度に折り曲げ、背筋を伸ばしたまま、上の足の膝横部分を押します。

腰痛にもききますよ!

まとめ:【あさイチ】天海流プチトレのやり方は?シャンプーしながら二腕シェイプ・お尻ストレッチ!10月15日

ここでは、 10月15日放送【あさイチ】で 天海祐希さんが 紹介した天海流プチトレ、シャンプーしながら 背中と二の腕シェイプ・お尻ストレッチのやり方についてまとめました。

ぜひ参考にしてみてください!

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