2021年8月21日放送【土曜はナニする】で、歯科医師の末光妙子先生が、小顔効果・ほうれい線マリオネットライン解消に有効な早口言葉エクササイズが紹介されました。ここでは、 8月21日放送【土曜はナニする】で 紹介された、 小顔効果・ほうれい線マリオネットライン解消 ・リフトアップに有効な早口言葉エクササイズについてまとめました。
目次
【土曜はナニする】ほうれい線・マリオネットラインに効果的な早口言葉は？ 「うにふり りふにう」は？
口輪筋や表情筋がたるむと、ほうれい線・マリオネットライン・二重あごになる原因になります。
早口言葉により、 口輪筋や表情筋が鍛えられ、小顔に効果的です。
ほうれい線やマリオネットラインに効果的な早口言葉は、「うにふり りふにう」です。
早口言葉で、3回 「うにふり りふにう」 を言いましょう！
ポイント：
「う」と「ふ」で口を小さく縮めます。
「り」と「に」で横に大きく引っ張ります。
【土曜はナニする】ほうれい線・マリオネットラインに効果的なういうい運動とは？
ういうい運動
「う」の発音で口を小さくしぼませます。
「い」の発音で、口を横に大きく引っ張ります。
これを連続して続けます！
【土曜はナニする】 口周りのシワや二重あごに効く早口言葉は？ 「ばにゅ ぽにゅみゅぽ にゅぱ」 ？
口周りのシワやリップライン、二重あごに効く早口言葉は、「ばにゅ ぽにゅみゅぽ にゅぱ」です。
早口言葉で、3回言ってください。
ポイント：
「ば」と「ぽ」は唇を破裂させるような動きで口輪筋が引き締まり、美しい唇になります。
「にゅ」でアゴ下の筋肉が引き締まり、二重あご改善につながります。
早口言葉が言える準備運動
全力ひょっとこ運動
口をとがらせて横に動かす。目は反対方向を向きそのまま8秒間キープします。
【土曜はナニする】 顔全体をリフトアップ する早口言葉は？
顔全体をリフトアップする早口言葉は、「だぞざど どざぞだ」です。
これを3回繰り返します。
ポイント：
「あ」「お」の発音で表情筋が動き、顔全体が引き締まります。
まとめ：【土曜はナニする】早口言葉エクササイズのやり方？小顔効果・ほうれい線マリオネットライン解消？8月21日
ここでは、 8月21日放送【土曜はナニする】で 紹介された、 小顔効果・ほうれい線マリオネットライン解消 ・リフトアップに有効な早口言葉エクササイズについてまとめました。
ぜひ参考にしてみてください！
