オリーブオイル
オリーブオイル

2021年3月23日放送【ヒルナンデス】で、加治ひとみさんが、コンビニ食材の腸活アレンジメニューを紹介しました。ここでは、3月23日放送【ヒルナンデス】で加治ひとみさんが紹介した、パセリとオリーブオイルを使った、コンビニ腸活ランチの作り方についてまとめました。

【ヒルナンデス】千切りキャベツとひじき煮のアレンジメニューの作り方?

材料

洗わずそのまま食べられる千切りキャベツ 150g(セブンイレブン)

7種具材のひじき煮(セブンイレブン)

乾燥パセリ

作り方

1.お皿の上に千切りキャベツをのせて、ヒジキ煮をかけて混ぜます。

2.さらに乾燥パセリをかけて完成です!

サラダドレッシングのかわりに、お惣菜を使うことがポイントです。

パセリは、腸の語ら働きを左右する、自律神経を整えてくれると注目の食材です。

食物繊維満載です!

【ヒルナンデス】納豆とキムチと豆腐のアレンジメニューの作り方?

コンビニ商品

おかめ納豆・ミニ極小粒

木綿豆腐(セブンイレブン)

韓国産キムチパック(セブンイレブン)

オリーブオイル(ボスコ)

作り方

1.納豆とキムチを混ぜ合わせます。

2.木綿豆腐に、1をかけます。

3.オリーブオイルをかけて完成です!

良質なオイルを発酵食品ととることにより、栄養がちゃんと腸まで行き届くことが重要です。

まとめ:【ヒルナンデス】コンビニ腸活ランチとは?パセリとオリーブオイルでアレンジレシピ!3月23日

ここでは、3月23日放送【ヒルナンデス】で加治ひとみさんが紹介した、パセリとオリーブオイルを使った、コンビニ腸活ランチの作り方についてまとめました。

ぜひ参考にしてみてください!

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