「教えてもらう前と後」海苔トーストと海苔サバ缶炊き込みご飯のレシピ！

2020年3月10日放送「教えてもらう前と後」で、 出川哲朗さんなどが 美味しい海苔の選び方や海苔カニカマトーストや海苔サバ缶炊き込みご飯のレシピを紹介しました。ここでは、「教えてもらう前と後」で 紹介された、海苔カニカマトーストや海苔サバ缶炊き込みご飯のレシピ をまとめました。

「教えてもらう前と後」美味しい海苔の選び方？海苔トーストや料理レシピ？

2020年3月10日放送「教えてもらう前と後」で、 出川哲朗さんなどが 美味しい海苔の選び方や海苔トーストや炊き込みご飯のレシピを紹介しました。

日本の食卓に欠かせないソウルフード「海苔」は今が旬!毎年、11月から翌年の3月に収穫時期を迎え、今はとれたての美味しい海苔が出回る時期です。

実家が120年続く老舗海苔問屋「蔦金商店」の息子・出川哲朗さんと、江戸時代から続く老舗「山本海苔店」の若旦那・山本貴大さんが、美味しい海苔の選び方を解説します！

海苔トーストや、今話題の食材を使った炊き込みご飯のレシピも紹介します!

ここでは、 「教えてもらう前と後」で 紹介された、 美味しい海苔の選び方や海苔トーストや炊き込みご飯のレシピ をまとめｍした。

「教えてもらう前と後」海苔トーストのレシピ？

海苔トーストに合うのは、カニカマです。

どちらも低カロリーで高たんぱくです。

海苔カニカマトースト

１．パンにバターをのせます。

２．パンに海苔をのせます。

３．カニカマをほぐしてのせます。

４．ミックスチーズをのせます。

５．トーストで3分加熱して完成です。

「教えてもらう前と後」海苔サバ缶炊き込みご飯のレシピとは？

海苔サバ缶炊き込みご飯のレシピ

材料

米　3合

海苔　2枚

サバ缶　2缶（味噌）

オリーブオイル　適量

作り方

１．炊く前のお米に、サバ缶の汁を入れます。

２．海苔をちぎって振りかけます。

３．あとはいつも通り炊きます。

４．炊き上がったら、サバの身を入れて混ぜ合わせます。（海苔の風味がサバの臭みをおさえます。）

５．仕上げに、オリーブオイルをかければ完成です！

まとめ：「教えてもらう前と後」海苔トーストと海苔サバ缶炊き込みご飯のレシピ！

ここでは、 「教えてもらう前と後」で 紹介された、 美味しい海苔の選び方や海苔トーストや炊き込みご飯のレシピ をまとめました。

ぜひ参考にしてみてください！