2021年2月17日放送「あさイチ」の冷え性改善SPでは、フィットネスビキニ女王の安井友梨さんが、食生活を大公開しました。ここでは、2021年2月17日放送「あさイチ」で紹介された、フィットネスビキニ女王の安井友梨さんの食生活、1日6食タンパク質摂取の内容についてまとめました。 「あさイチ」安井友梨の1日6食タンパク質...

2021年2月17日放送「あさイチ」の冷え性改善スペシャルで、立命館大学スポーツ健康科学部の家光素行先生が、血管伸ばしストレッチを教えてくれました。ここでは、2021年2月17日放送「あさイチ」で家光素行先生が紹介した、冷え性改善の血管伸ばしストレッチのやり方についてまとめました。 「あさイチ」冷え性改善の血管伸ばしス...

2021年2月17日放送「あさイチ」では、南極越冬隊に帯同した及川欧医師が、スーハーリラックス法を教えてくれました。ここでは、2021年2月17日放送「あさイチ」で及川欧医師が紹介した、10分で9割以上の方の手足の冷えが改善するという、”スー・ハー”リラックス法のやり方についてまとめました。 「あさイチ」及川欧医師の”...