2021年12月2日放送【ZIP】では、ブレイク間違いなし野菜の青パパイヤやチコリの美味しい食べ方、チコリグラタン・青パパイヤカレーライスの 作り方（レシピ）が紹介されました。ここでは、12月2日放送【ZIP】で紹介されたチコリグラタン・青パパイヤカレーライスのレシピ（作り方）についてまとめました。
目次
【ZIP】チコリグラタンのレシピ（作り方）は？
チコリはフランスでよく食べます。
材料
チコリ
ハム
ホワイトソース
チーズ
作り方
１．フライパンにバターを引き、チコリをのせて蓋をして、蒸し焼きにします。
２．ハムで蒸し焼きしたチコリを巻いて、耐熱容器に入れます。
３．ホワイトソースとチーズをかけて、200℃のオーブンで約15分焼いて完成です！
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【ZIP】青パパイヤカレーライスのレシピ（作り方）！
青パパイヤは、消化と代謝をアップして免疫力を高める酵素が多く含まれます。
材料
青パパイヤ
ニンジン
タマネギ
鶏肉
カレー粉
作り方
１．青パパイヤの皮をむき、半分に切って、種を取り除きます。
２．鍋に水を入れて沸かし、カットした青パパイヤ・ニンジン・タマネギ・鶏肉を入れて煮込みます。
３．カレー粉を入れてさらに煮込み完成です！
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まとめ：ZIP】チコリグラタン・青パパイヤカレーライスのレシピ（作り方）は？ブレイク間違いなし野菜！12月2日
ここでは、12月2日放送【ZIP】で紹介されたチコリグラタン・青パパイヤカレーライスのレシピ（作り方）についてまとめました。
ぜひ参考にしてみてください！
