ヨーグルト
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2021年6月7日放送【あさイチ】では、大妻女子大学教授の青江誠一郎先生が、発酵性食物繊維豊富なメニューをタレントの菊地亜美さんに紹介しました。ここでは、6月7日放送【あさイチ】で紹介された、発酵性食物繊維たっぷりのスペシャルボウルのレシピについてまとめました。

【あさイチ】スペシャルボウルのレシピ!

注目の短鎖脂肪酸を生み出す、発酵性食物繊維をいかにとるかが重要になります。

発酵性食物繊維たっぷりの朝食、スペシャルボウルのレシピの紹介です。

材料

オートミール: 15g

キウイ: 1/2個

小麦ふすまのシリアル: 15g

ヨーグルト: 100g

作り方

上記の材料を混ぜて完成です。

朝食にとることが重要です。

菊地亜美さんも10日間食べた結果良好で、腸内環境は改善されました。

まとめ:【あさイチ】スペシャルボウルのレシピ!発酵性食物繊維たっぷり朝食とは?6月7日

ここでは、6月7日放送【あさイチ】で紹介された、発酵性食物繊維たっぷりのスペシャルボウルのレシピについてまとめました。

ぜひ参考にしてみてください!

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