2021年6月7日放送【あさイチ】で、管理栄養士の岸村康代さんが、全粒粉パンのさば缶サンドのレシピを紹介しました。ここでは、6月7日放送【あさイチ】で岸村康代さんが紹介した、全粒粉パンのさば缶サンドのレシピについてまとめました。
【あさイチ】全粒粉パンのさば缶サンドのレシピ！
材料（1人分）
さばの水煮（缶詰）： 40g
缶汁： 大さじ1
マヨネーズ： 大さじ2
玄米フレーク： 10g
全粒粉の食パン（6枚切り）： 1枚
練りがらし： 少々
水菜： 適量
作り方
１．ボウルにサバの水煮と缶汁を入れます。
２．玄米フレークを加えて混ぜ合わせます。（玄米フレークが、栄養うま味たっぷりのサバ缶の汁を吸収します。）
３．さらにマヨネーズを混ぜ合わせて具材は完成です。
４．全粒粉パンをトーストして、半分に切ります。
５．練りがらしをパンに塗り、さらに水菜と3の具材をのせてサンドすれば完成です！
リンク
まとめ：【あさイチ】全粒粉パンのさば缶サンドのレシピ！岸村康代先生が伝授！6月7日
ここでは、6月7日放送【あさイチ】で岸村康代さんが紹介した、全粒粉パンのさば缶サンドのレシピについてまとめました。
ぜひ参考にしてみてください！
