【土曜はナニする】印象アップ術のスマイルトレーニング？重太みゆき先生が伝授！3月20日

2021年3月20日【土曜はナニする】で、印象評論家の重太みゆき先生が、印象UP術を伝授しました。ここでは、3月20日【土曜はナニする】で、重太みゆき先生が伝授した印象アップ術、振り返り方や話し方、フェイシャルフィードバック効果、スマイルトレーニングのやり方についてまとめました。

【土曜はナニする】印象アップ術！好印象の呼びかけられた時の振り返り方？

印象がアップする振り向き方は、デコルテ（首筋、肩周り、胸元まで）を、相手に向けるように振り向くことです。

胸元を見せると、「自分に意識が向いている」「味方でいてくれる」という安心感を与えます。

【土曜はナニする】印象アップ術！好印象の話し方は？

印象がアップする話し方は、ポーズやジェスチャーをつけて話すことで、相手の理解度や共感が高くなる効果があります。

手を胸よりも高く動かして話すと相手への好感をアピールできます。

【土曜はナニする】印象アップ術！フェイシャルフィードバック効果？

フェイシャルフィードバック効果とは、意識的に表情をつくることで、自分の感情が変化します。

笑顔になると幸せの感情になり、怒り顔をすると腹が立ってきます。

自分が笑顔になると、写し鏡で、周りの人も幸せな感情が芽生えやすいです。

笑顔で印象が劇的にアップします！

日本人は、口角が下がりやすい傾向になります。

【土曜はナニする】スマイルトレーニング！月見トレーニングのやり方は？

月見トレーニングで、優しい目元になれます。

目の形が三日月のようになるのが、月見です。

眼輪筋を鍛えると優しい表情になります。

月目トレーニングのやり方

１．目を閉じて人さし指で、目尻を外側に引っ張ります。

２．目は閉じたまま寄り目にして、10棒キープします。

３．指を離して、目を大きく開けます。

４．この動きを約1分間繰り返します。

目を開いたときに、白目が見えるほど、目を開ききるイメージです。

【土曜はナニする】スマイルトレーニング！「い」「え」トレーニングのやり方は？

「い」「え」トレーニングで、目の下の筋肉を引き上げます。

マスクをつけたままでも、好印象を与えることとができます。

「い」「え」トレーニングのやり方

１．手のひらで、アゴを押さえながら、頬の筋肉を上に動かします。

２．その状態で「い」「え」と発声します。

３．この動きを1分ほど繰り返します。

ポイントは、手でしっかり押さえて、アゴが下がらないようにすることです。

【土曜はナニする】スマイルトレーニング！唇ブルブルのやり方は？

唇ブルブルで、口周りの筋肉をほぐします。

唇ブルブルが続かない人は、唇周りの筋肉が凝り固まっていたら、お腹から発声できていない証拠です。

唇ブルブルを続ければ、口周りの筋肉がほぐれ、若々しい笑顔になります。

唇ブルブルのやり方

１．唇を前に突き出して、勢いよくブルブル震わせます。

２．何分間やったら、ブルブルの声で自己紹介をやってみます。

ポイントは、唇に力を入れずに、口角を上げることを意識しましょう！

まとめ：【土曜はナニする】印象アップ術のスマイルトレーニング？重太みゆき先生が伝授！3月20日

ここでは、3月20日【土曜はナニする】で、重太みゆき先生が伝授した印象アップ術、振り返り方や話し方、フェイシャルフィードバック効果、スマイルトレーニングのやり方についてまとめました。

ぜひ参考にしてみてください！