入浴
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2021年3月2日放送【ヒルナンデス】で、温泉療法専門医の早坂信哉先生が、美肌効果や乾燥肌対策に効果的お風呂の入浴方法を紹介しました。ここでは、2021年3月2日放送【ヒルナンデス】で早坂信哉先生が紹介した、緑茶やレモン汁など、美肌効果や乾燥肌対策に効果的お風呂の入浴方法についてまとめました。

【ヒルナンデス】入浴する前に何を飲むと美肌になる?

入浴する前に、コップ1杯ほどの緑茶を飲むと、血流が良くなってカテキンの吸収率が7倍になるといいわれています。

緑茶には老化を抑える抗酸化作用のあるカテキンが多く含まれていて美肌効果があります。

【ヒルナンデス】一番風呂には何を入れた方が美肌効果がある?

水には塩素が含まれていて、この塩素は肌への刺激や角質層を傷め、乾燥肌の原因になります。

よって、一番風呂はお肌には あまり良くありません。

1/4ほどにカットしたレモンをしぼって果汁を入れると、塩素が中和され、肌への刺激を抑えてくれる効果があります。

【ヒルナンデス】乾燥肌対策に理想の入浴時間は?

乾燥肌対策に、理想の入浴時間は10分です。

あまり湯船に長く浸かりすぎてしまうと、保湿成分であるセラミドがお湯に溶けだします。

40~41度のお湯に肩まで10分程度浸かるのが、おすすめです。

【ヒルナンデス】乾燥肌対策には体を何で洗う?

ボディーソープなどでゴシゴシと洗うと、必要な皮脂膜まで洗い流してしまい乾燥肌の原因になる可能性があります。

ボディーソープは、汗をかきやすい場所の顔・脇・お尻・首・股のみにしてください。

それ以外の乾燥がある足などの部分は、お湯で流すだけをおすすめします。

まとめ:【ヒルナンデス】入浴法で美肌効果&乾燥肌対策!緑茶やレモン汁?2021年3月2日

ここでは、2021年3月2日放送【ヒルナンデス】で早坂信哉先生が紹介した、緑茶やレモン汁など、美肌効果や乾燥肌対策に効果的お風呂の入浴方法についてまとめました。

ぜひ参考にしてください!

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