【ニノさん】セメント・炊飯器で作る究極の減量食のレシピ!マッスルグリルが伝授!11月14日
炊き込みご飯

2021年11月14日放送【ニノさん】で、関ジャニの大倉忠義さんの食べても太りづらい魔法の食べ物のリクエストにお応じて、マッスルグリルさんのセメント・炊飯器で作る究極の減量食のレシピが紹介されました。ここでは、11月14日放送【ニノさん】で紹介された、マッスルグリルさんのセメント・炊飯器で作る究極の減量食のレシピ についてまとめました。

【ニノさん】 マッスルグリルさんのセメント・炊飯器で作る究極の減量食のレシピ !

材料

米: 90g

鶏むね肉: 160g

ブロッコリー: 90g

しめじ: 1/2パック

タマネギ: 1/2個

レタス: 150g

白だし: 30ml

水: 670ml

作り方

1.炊飯器にお米を90g入れて、その上に鶏むね肉とブロッコリーとしめじを加えます。

2.カットしたタマネギとレタスを加えます。

3.白だしと水をさらに加えて、炊飯器で炊き上げます。

4.炊き上げてからかき混ぜて、30分~40分蒸して完成です!

まとめ:【ニノさん】セメント・炊飯器で作る究極の減量食のレシピ!マッスルグリルが伝授!11月14日

ここでは、11月14日放送【ニノさん】で紹介された、マッスルグリルさんのセメント・炊飯器で作る究極の減量食のレシピについてまとめました。

ぜひ参考にしてみてください!

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