生活・健康 「所さんの目がテン」インナーマッスルトレーニングのやり方？お腹ひっこめトレーニング！ 2020-04-26 2020年4月26日放送「所さんの目がテン」で、日常生活に重要なインナーマッスルを鍛えるための1日30秒のインナーマッスルトレーニングが紹介されました。ここでは、日常生活に重要なインナーマッスルを鍛えるための1日30秒のインナーマッスルトレーニングについてまとめました。 「所さんの目がテン」インナーマッスルとは？ 身体...
生活・健康 「所さんの目がテン」目がテン体操のやり方は？柔軟性と筋力を高める！ 2020-04-26 2020年4月26日放送「所さんの目がテン」で、柔軟性と筋力を高める「目がテン体操」のやり方が紹介されました。ここでは、「目がテン体操」で紹介された、柔軟性と筋力を高める目がテン体操のやり方についてまとめました。 「所さんの目がテン」目がテン体操のやり方は？ ポイントは「5つの動き」です。 #目がテン体操https:/...
生活・健康 「所さんの目がテン」スクワットの正しいやり方！下半身を鍛える谷本流スクワット！ 2020-04-26 2020年4月26日放送「所さんの目がテン」で、「下半身の筋肉」にスポットライトをあてた家でも簡単にできるトレーニング法の正しいスクワットの方法を紹介しました。ここでは、「所さんの目がテン」で紹介された、家でも簡単にできるトレーニング法の正しい谷本流スクワットついてまとめました。 「所さんの目がテン」下半身の筋肉の重要...
生活・健康 「所さんの目がテン」皮膚体操のやり方！首のコリ・肩のコリ・腰のコリ解消！ 2020-04-26 2020年4月26日放送「所さんの目がテン」で、首のコリ・肩のコリ・腰のコリ解消する皮膚体操のやり方が紹介されました。ここでは、「所さんの目がテン」で紹介される、首のコリ・肩のコリ・腰のコリ解消する皮膚体操のやり方についてまとめした。 「所さんの目がテン」体のコリを治すのになぜ皮膚体操？ 2020年4月26日放送「所さ...
