腹筋

2020年4月18日放送「激レアさん」に、フィットネスビキニ女王のユリさん(安井友梨)が登場します。ここでは、「激レアさん」に登場する、ユリさん(安井友梨)・フィットネスビキニ女王のトレーニングや食事管理や仕事などについてまとめました。

フィットネスビキニ女王・ユリさん(安井友梨)が「激レアさん」に登場!

2020年4月18日放送「激レアさん」に、フィットネスビキニ女王のユリさん(安井友梨)が登場します。

ユリさん(安井友梨)は、普通のOLさんだったのに、ダイエット目的でジムに行ったらバキバキに鍛えるコースに入ってしまい、美ボディを競うコンテストで全日本5連覇中の人になったのです。

ユリさん(安井友梨)は、フィットネスビキニ女王としても知られていて、日本人離れした肉体美です。

フィットネスビキニとは、ボディビルと一線を画す健康的な女性のプロポーションを目指す競技で、ユリさんは日本では敵無しの絶対的女王です。

しかし、そんな安井友梨さん、もともとは70キロ近い体重があり、長い間体形を気にしない人生を歩んできたそうです。

家族はそろって大食漢で、母親の体重は80キロ、祖母にいたっては100キロあったそうです。

大学時代にはイタリア、オーストラリア、アメリカに留学し、どの国でも服のサイズが3Lという友人たちと大食を楽しむ日々。

さらに、銀行に就職すると、体力勝負の営業に配属。体育会系の同僚男子に囲まれ、暴飲暴食が加速してしまったそうです。

転機が訪れたのは、30歳のときです。

母親が急に痩せることに成功し、「自分もダイエットをしよう」と軽い気持ちでジムへ行くと、行きがかりでハードなトレーニングに取り組むことになりました。

初参加のフィットネスビキニの大会で見事に優勝してしまいます。

そこには鬼トレーナーとの運命的な出会いがあったそうです。

ジムに入った当初、吉川晃司に似て、高倉健ばりに不器用な性格で、中森明菜ばりのウィスパーボイスの鬼トレーナー・柏木さんから逆に太ることを指示されたというユリさん。

そして、柏木トレーナーからブログをするように言われたそうです。(タイトルは、フィットネスビキニ優勝への道だそうです。トレーナーは食事内容をチェックしていたそうです。)

ここでは、「激レアさん」に登場する、ユリさん(安井友梨)・フィットネスビキニ女王のトレーニングや食事管理や仕事などについてまとめました。

「激レアさん」ユリさん(安井友梨)のプロフィールは?

名前:安井友梨(やすい ゆり)

生年月日:1984年1月13日(36歳)

出身地:愛知県

出身高校:松陰高等学校

出身大学:椙山女学園大学

職業 :外資系金融営業職

身長:173cm

会社 :オーストラリア・ニュージーランド銀行

役職 :シニアリレーションシップ・マネジャー

受賞歴:ビキニフィットネス女王

高校時代はバレーボール部に所属し、背の高さをいかしてアタッカーとして活躍していたそうです。

ところが大学に入ると、一転して茶道部に入部したそうです。

「激レアさん」ユリさん(安井友梨)の仕事とは?

安井友梨さんの本職は、 オーストラリア・ニュージーランド銀行で働くキャリアウーマンです。

こちらの外資系銀行は、東京の丸の内に本社があります。

営業職に携わっていて、『リレーションシップマネージャー』という役職で働いていて。営業成績はトップというからすごいですよね。

リレーションシップマネージャーのお仕事内容は、以下のような業務です。

・顧客を開拓する
:提携邦銀が抱えるリスクを低く抑えるための取引の締結
・本店に対する取引審査申請書の作成
・法人顧客の財務および事業内容の定期的な見直し
・新規取引について、バックオフィスとの社内調整

安井友梨さんですが、実は2014年の12月からトレーニングを本格的に

はじめて、

なんと10カ月でオールジャパンフィットネスビキニで優勝してるんです。

かなり努力家であり、天性の才能の持ち主ですよね。

筋トレって、妥協すると言い訳してやらなくなってしまうんですけど

安井友梨さんはそんなことはなく

継続的に筋肉にとって良いことを実践してきたのでしょうね!

そうでもないと、短期間での優勝なんて達成できないですよね。

地道にコツコツやって成果ですね!

「激レアさん」ユリさん(安井友梨)のトレーニング法や食事法とは?

安井友梨さんは、エクササイズトレーニングスタジアム(愛知県名古屋市天白区鴻の巣2−505)で筋トレをされているようです。

トレーニングはジムで器具を使って行い、“超回復”を意識したトレーニングだそうです。

超回復とは、トレーニングの後に24~48時間ほど体の休息をとることで、その休息の間に筋肉が増加することです。

体に筋肉をつけるためには筋肉を破壊することと修復を繰り返さなければいけないので、この“超回復”がとても重要です。

トレーニングは幅広く、全身を使うようにしています。

また大会前だと、その時に強化したい部分に特化したトレーニング法を組むそうです。

例えば、肩とスクワットをしたら、翌日には、背中と中殿筋トレーニングをするというような感じです。

毎日の生活でも、テレビを見ながらも筋トレしたり、つま先立ちで歩いたりしています。

食事にも気をつけており、1日のカロリーは2000~2300kcalを目安にし、朝昼晩すべて玄米だそうです。

夕食は18時までにで、油ものやデザートはNGです。

タンパク質は120~140gを、必ずとるという食事方法です。

馬肉やワニ、クジラ、カンガルーなどのマニアックな肉も食べていました。

低脂質で、ミネラルやビタミンが豊富だそうです。

まとめ:「激レアさん」OLのユリさん(安井友梨)・のトレーニング法や仕事とは?

ここでは、「激レアさん」に登場する、ユリさん(安井友梨)・フィットネスビキニ女王のトレーニングや食事管理や仕事などについてまとめました。

ぜひ参考にしてみてください!

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