カリフラワースープ
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2021年6月8日放送【あさイチ】で、管理栄養士の今泉マユ子さんが、サムゲタン風オートミールのレシピを紹介しました。ここでは、6月8日放送【あさイチ】で今泉マユ子さんが紹介したレンチン料理、サムゲタン風オートミールのレシピについてまとめました。

【あさイチ】サムゲタン風オートミールのレシピ!

材料

水 150ml

顆粒コンソメスープのもと(中華風) 小さじ1/2

おろししょうが 小さじ1

塩 ひとつまみ

乾燥ほうれん草 3g

切り干し大根 3g

オートミール(クイックオーツ) 30g

鶏ささみ(缶詰) 1缶

いりごま(白) 適量

黒コショウ 少々

作り方

1.器に水をいれ、顆粒コンソメスープのもとを溶いたら、切り干し大根と乾燥ほうれん草を入れます。

2.オートミール(クイックオーツ)と鶏ささみを汁ごと加えて、よく混ぜ合わせます。

3.500Wの電子レンジで、2分加熱します。

4.しあげにいりごま(白)と黒コショウをちらせば完成です。

まとめ:【あさイチ】サムゲタン風オートミールのレシピ!今泉マユ子のレンチン料理!6月8日

ここでは、6月8日放送【あさイチ】で今泉マユ子さんが紹介したレンチン料理、サムゲタン風オートミールのレシピについてまとめました。

ぜひ参考にしてみてください!

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