2021年12月11日放送【めざましどようび】のキクエがきくよでは、美容家・永井さつきさんが、冷え解消のあったかエクササイズを伝授しました。ここでは、12月11日放送【めざまし】で永井さつきさんが教えた、 冷え解消のあったかエクササイズ 、そけい部のほぐし方・ふくらはぎの血流促進・全身の血流促進のやり方についてまとめました。
目次
【めざましどようび】永井さつきのあったかエクササイズ！そけい部をほぐす？
ボトムで締め付けられたそけい部を、親指で押し込むようにもみます。
痛気持ちいいぐらい押してください。
【めざましどようび】永井さつきのあったかエクササイズ！ふくらはぎの血流を促す？
足を前後に開き、後ろの足のつま先をつけたままバウンドします。
左右20回行ってください！
【めざましどようび】永井さつきのあったかエクササイズ！ 血流を全身に？
スクワットを20回行います。
かかとを上げたまま伸び上がりゆっくり下ろします。
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まとめ：【めざましどようび】永井さつきのあったかエクササイズで冷え性解消！血流促進のやり方は？12月11日
ここでは、12月11日放送【めざまし】で永井さつきさんが教えた、 冷え解消のあったかエクササイズ 、そけい部のほぐし方・ふくらはぎの血流促進・全身の血流促進のやり方についてまとめました。
ぜひ参考にしてみてください！
