【めざましどようび】永井さつきのあったかエクササイズで冷え性解消!血流促進のやり方は?12月11日

2021年12月11日放送【めざましどようび】のキクエがきくよでは、美容家・永井さつきさんが、冷え解消のあったかエクササイズを伝授しました。ここでは、12月11日放送【めざまし】で永井さつきさんが教えた、 冷え解消のあったかエクササイズ 、そけい部のほぐし方・ふくらはぎの血流促進・全身の血流促進のやり方についてまとめました。

【めざましどようび】永井さつきのあったかエクササイズ!そけい部をほぐす?

ボトムで締め付けられたそけい部を、親指で押し込むようにもみます。

痛気持ちいいぐらい押してください。

【めざましどようび】永井さつきのあったかエクササイズ!ふくらはぎの血流を促す?

足を前後に開き、後ろの足のつま先をつけたままバウンドします。

左右20回行ってください!

【めざましどようび】永井さつきのあったかエクササイズ! 血流を全身に?

スクワットを20回行います。

かかとを上げたまま伸び上がりゆっくり下ろします。

まとめ:【めざましどようび】永井さつきのあったかエクササイズで冷え性解消!血流促進のやり方は?12月11日

ここでは、12月11日放送【めざまし】で永井さつきさんが教えた、 冷え解消のあったかエクササイズ 、そけい部のほぐし方・ふくらはぎの血流促進・全身の血流促進のやり方についてまとめました。

ぜひ参考にしてみてください!

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