2022年4月15日【ポップUP！】で、驚異の美ボディを保つ藤あや子さんが、その秘訣を紹介しました。ここでは、 4月15日【ポップUP！】で紹介された、藤あや子さんの美ボディの秘訣、マヌカハニーカスピ海ヨーグルトやヨガエクササイズやキックボクシングについてまとめました。
目次
【ポップUP】藤あや子の美ボディの秘訣は？カスピ海ヨーグルトやマヌカハニー？
藤あや子さんは、60歳にしてすばらしい美ボディをキープして、2022年4月に写真集を発売しました。
【#藤あや子】
— 三省堂書店名古屋本店 (@naghon_sanseido) April 12, 2022
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本当にお美しくて、驚きです♪
その美ボディの秘訣が紹介されました。
カスピ海ヨーグルトを毎日食べるそうです。
カスピ海ヨーグルトは腸内環境を整え、美肌効果や便秘解消にも効果があります。
マカパウダー・台湾ナッツパウダーやアサイー等のスーパーフードにはまっているそうです。
スーパーフードやドライフルーツをカスピ海ヨーグルトに入れて、マヌカハニーを加えて食べているそうです。
まずは、体の中からも美ボディになるよう整えるということですね！
【ポップUP】藤あや子の美ボディの秘訣は？ヨガエクササイズやキックボクシング？
週4日間毎朝、ヨガエクササイズを行っているそうです。
背中をグーッと真っすぐにして手をグッーと伸ばして床につき、背中やお腹を伸ばします。
猫のように(笑い)？
腕立て伏せも60回行っているそうです。
また、キックボクシングも週一回実践されているそうです。
発声にも良いそうですよ！
シャドーボクシングも100回されるそうですよ！
ワンツーの連打が効果的です。
パンチは息を吐きながら、腰を回転させることがポイントです。
拳を胸の前で合わせて、足はかかとをつけてつま先は開き真っすぐ立ちます。
腕を動かさず、ウエストを小刻みにひねる運動は効果的だそうです！
すごい努力ですね！！
まとめ：【ポップUP】藤あや子の美ボディの秘訣は？カスピ海ヨーグルトやヨガエクササイズ？4月15日
ここでは、 4月15日【ポップUP！】で紹介された、藤あや子さんの美ボディの秘訣、カスピ海ヨーグルトやキックボクシングやヨガエクササイズについてまとめました。
ぜひ参考にしてみてください！
