ストレッチ

2021年4月30日放送【ザワツク金曜日】で、片岡信和気象予報士がお天気ストレッチのやり方を伝授しました。ここでは、4月30日放送【ザワつく金曜日】で、かたおか気象予報士のお天気ストレッチ、探しモノして美尻トレ&いやだいやだの横っ腹運動&いやだいやだの横っ腹運動&腕フラフープのやり方をまとめました。

【ザワつく金曜日】お天気ストレッチ!探しモノして美尻トレのやり方は?

1.足を開いて、腰を膝の高さまで落とします。

2.敬礼ポーズで、腰を大きくひねって、探しモノを左右見渡します。

3.左右10回往復します。

ぜひ笑顔でやりましょう!

【ザワつく金曜日】お天気ストレッチ!いやだいやだの横っ腹運動のやり方は?

1.両手を90度に曲げて、上に上げます。

2.お腹のぜい肉イヤだ!といいながら、左足を上げて左肘に近づけ、次に右足を上げて右肘に近づけるのを繰り返します。

3.笑顔で20回繰り返しましょう!

【ザワつく金曜日】お天気ストレッチ!イライラ飛んでけ~横っ腹運動のやり方は?

1.両手を下から斜め上に思い切り振り上げます

2.これを右左交互に繰り返します。

【ザワつく金曜日】お天気ストレッチ!腕フラフープのやり方は?

腕を組んで輪をつくり、腕をフラフープのように後ろから前にまわします。

これを20回繰り返します!

まとめ:【ザワつく金曜日】お天気ストレッチのやり方は?かたおか気象予報士が伝授!4月30日

ここでは、4月30日放送【ザワつく金曜日】で、かたおか気象予報士のお天気ストレッチ、探しモノして美尻トレ&いやだいやだの横っ腹運動&いやだいやだの横っ腹運動&腕フラフープのやり方をまとめました。

ぜひ参考にしてみてください!

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