【ZIP】チコリグラタン・青パパイヤカレーライスのレシピ(作り方)は?ブレイク間違いなし野菜!12月2日
グラタン

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2021年12月2日放送【ZIP】では、ブレイク間違いなし野菜の青パパイヤやチコリの美味しい食べ方、チコリグラタン・青パパイヤカレーライスの 作り方(レシピ)が紹介されました。ここでは、12月2日放送【ZIP】で紹介されたチコリグラタン・青パパイヤカレーライスのレシピ(作り方)についてまとめました。

【ZIP】チコリグラタンのレシピ(作り方)は?

チコリはフランスでよく食べます。

材料

チコリ

ハム

ホワイトソース

チーズ

作り方

1.フライパンにバターを引き、チコリをのせて蓋をして、蒸し焼きにします。

2.ハムで蒸し焼きしたチコリを巻いて、耐熱容器に入れます。

3.ホワイトソースとチーズをかけて、200℃のオーブンで約15分焼いて完成です!

【ZIP】青パパイヤカレーライスのレシピ(作り方)!

青パパイヤは、消化と代謝をアップして免疫力を高める酵素が多く含まれます。

材料

青パパイヤ

ニンジン

タマネギ

鶏肉

カレー粉

作り方

1.青パパイヤの皮をむき、半分に切って、種を取り除きます。

2.鍋に水を入れて沸かし、カットした青パパイヤ・ニンジン・タマネギ・鶏肉を入れて煮込みます。

3.カレー粉を入れてさらに煮込み完成です!

まとめ:ZIP】チコリグラタン・青パパイヤカレーライスのレシピ(作り方)は?ブレイク間違いなし野菜!12月2日

ここでは、12月2日放送【ZIP】で紹介されたチコリグラタン・青パパイヤカレーライスのレシピ(作り方)についてまとめました。

ぜひ参考にしてみてください!

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