2020年１月31日放送「ZIP」で取り上げられたバニトレは、韓国の人気インスタグラマーでもあるバベバニさん考案の家で行う「宅トレ」です。ここでは、「ZIP」のバニトレを掘り下げ、バニトレ考案者のバベバニさんのことや、バニトレの特徴や効果、おすすめの本等を紹介します。
目次
「ZIP」バニトレで短期間で効果？バニトレで3日坊主OK?
2020年1月31日「ZIP」で、正月の冬太り解消に役立つプチダイエットのやり方が放送されました。
動画サイトで人気のエクササイズ「バニトレ」や、「やせ筋トレ」、お腹を反らせる「そる腹筋」など、家で簡単に出来て続けやすいダイエットの特集です。
その中で、ここでは若い女性たちの間でひそかな話題となっている「バニトレ」を取り上げます。
バニトレは、YouTubeで動画を見ながら踊れる脂肪燃焼有酸素運動です。
3日坊主OKのキーワードが女性たちの心を鷲掴みしました！
動画と同じ動きで脂肪を燃焼させ、有酸素運動が期待できるそうです。
ここでは、ZIPで放送された「バニトレ」について、考案者のバベバニさんのことや特徴・効果、おすすめの本などを紹介します！
「ZIP」バニトレで短期間で効果？考案者のバベバニさんとは？
インストラクターのバベバニさんは主に自宅でトレーニングできる‘‘宅トレ‘‘を行っているインスタグラマーで、多くのイベントを開催しています。
「babebani(バベバニ)」の名で大人気のカン・ヒョンギョンさんは「宅トレの女神」としてInstagramでは50万人近くフォローされています。
学生時代のバべパニさんは、ご飯3杯をキムチだけで軽く食べていたほどの食欲で、菓子類以外でもパンやラーメンといった炭水化物はデザートとして食べていたそうです。
下半身太りに悩み、ダイエットを繰り返すも感情の起伏が激しく、仕事のストレスもあり、不安定な精神の影響は家族にも向けられたといいます。
心身の健康を取り戻せたのが、万年ダイエッターだったバベバニさんがたどり着いたダイエット・プログラム「バニトレ」です。
バべパニさんは、今では韓国で人気のピラティスインストラクターです。
バニトレは痩せやすいと人気ですが、バベバニさんは、インスタグラムでご覧いただいてもわかる通り、ただ痩せているのではなく、ウエストは引き締まり、腹筋は割れて完璧なスタイルです。