2020年3月3日放送「教えてもらう前と後」で、バナナやホットバナナジュースが特集されました。バナナの知られざる底力、新型コロナ対策？免疫力アップ、ダイエット効果や美肌や老化防止の効果があげられます。ここでは、「教えてもらう前と後」で紹介されたホットバナナジュースのレシピやバナナのダイエットや美肌効果についてまとめました。
目次
「教えてもらう前と後」バナナはキングオブフルーツ？
2020年3月3日放送「教えてもらう前と後」で、バナナやホットバナナジュースが特集されました。
この時期に食べるべき★キング・オブ・フルーツ！
肌をキレイにして老化を防ぐ抗酸化力が、トップクラスといわれるキング・オブ・フルーツ…『バナナ』！
“腸の救世主”と呼ばれている 松生（マツイケ）クリニックの松生恒夫院長曰く 、ダイエット効果も期待できるといいます。
バナナの知られざる実力について徹底解説します!
さらに新提案!自宅でも簡単に作れるレシピをスタジオで披露します!
ここでは、「教えてもらう前と後」で紹介されたホットバナナジュースやバナナのダイエットや美肌効果についてまとめました。
「教えてもらう前と後」バナナの健康効果とは？
バナナを食べるのに最高の時間帯は？ A：朝 B：夕方
正解を教えてくれるのは、松生クリニック 松生恒夫医師です。
B：夕方です！
腸が活発に動くのは、夜10時～夜中の2時のゴールデンタイム。
効果的に取り入れられるのは、5時バナナです。
この時間にバナナを食べると、夕食の吸収がゆるやかになり、太りにくい健康的な体になれるのです！
すぐ黒くなってしまうバナナの正しい保存とは、バナナの房を山型に置いて接地面を少なくすることです。
「教えてもらう前と後」ホットバナナジュースのレシピとは？
現在、タピオカに迫る勢いで、大ブームなのが、バナナジュースです。
その中でも人気No.1なのは、ホットバナナジュースです！
バナナは温めると、フラクトオリゴ糖が増え、腸内環境の改善、免疫力UPにつながります。
免疫力UPは、新型コロナウイルス対策にも重要です！
材料
バナナ
牛乳
ショウガ
作り方
１．皮ごとバナナを電子レンジ600Wで2分半温めます。
２．バナナの栄養が詰まった筋を丸ごと取るように、皮からバナナをそぎ落とします。
３．牛乳150CCを加えます。
４．小さじ半分くらいのショウガを入れます。
５．再び、 電子レンジ600Wで1分、温めたら、完成です。
まとめ：「教えてもらう前と後」ホットバナナジュース？ダイエットや美肌に有効？
ここでは、「教えてもらう前と後」で紹介されたホットバナナジュースのレシピやバナナのダイエットや美肌効果についてまとめました。
ぜひ参考にしてみてください！
