体重増量

2020年3月4日放送「ホンマでっか」では、太る人4つの共通点が説明されました。ここでは、「ホンマでっか」で公開された 太る人4つの共通点(血液型・コンビニ・帰省頻度・口癖)をまとめました。

「ホンマでっか」太る人の共通点とは? 20歳から20kg以上太った人と変わらない人の差は?

厚生省のデータによると、20歳以上で肥満(BMIが25以上)の割合は、男性31.3%で女性は20.6%とのことです。

男女ともに、年齢が上がるとともに体重が増加します。

番組では、20歳から20kg以上太った人110名と、20歳から体重が変わらない人110名の50項目のアンケートを実施しました。

その中で、好きな食べ物に違いはなかったのに、一見関係なさそうな項目で意外な共通点がありました。

ここでは、そのまさかの共通点について、まとめました。

「ホンマでっか」太る人の共通点とは? 血液型は?

20歳から20kg以上太った人110名

1位 O型(36人)2位 B形(34人)3位 A形(32人)4位 AB型(8人)

20歳から体重が変わらない人110名

1位 A型(45人)2位 O型 (30人)3位 B方(26人)4位 AB型(8人)

遺伝子的には、A遺伝子がないと太りやすい =>B型とO型は、A遺伝子がない

A遺伝子を持つと我慢強い性格になり、間食をあまりしない

「ホンマでっか」太る人の共通点とは? コンビニで買うものは?

20歳から20kg以上太った人110名

1:スイーツ  2:ホットスナック  3:アイス  4:パン  5:おにぎり

20歳から体重が変わらない人110名

1:コーヒー  2:チョコレート  3:スイーツ  4:アイス  5:パン

コーヒーは脂肪分解作用が大きく、ダイエットに効果的です。

チョコレートの ポリフェノールの効果により、ダイエット効果とむくみをとる効果があります。

カカオマスが血糖値を上げて過食を防ぎ、リグニンと言う食物繊維が便秘を防ぎます。

午後2時~3時に食べると太りにくいです。夜中に食べると太りやすいです。

ストレッチやヨガで痩せる要因は、体が動きやすくなるから痩せます。

筋肉体操で谷本先生が、手軽なストレッチを紹介します!

超ラジオ体操!

1.手のひらを自分に向けて、腕を自分の方に寄せ、背中を丸める

2.手のひらを肩に持っていき、肘を引いて、胸を張る

3.手のひらを体の前で組んで、そのまま手のひらを真上に向けて、体を伸ばす

肩甲骨周りの動きがスムーズになり、運動効率が格段に上がります。

「ホンマでっか」太る人の共通点とは? 実家に帰る頻度は?

20歳から20kg以上太った人110名

1位:年に1回未満 2位 3ヵ月に1回~半年に1回 3位 月に1回~3ヵ月に1回

20歳から体重が変わらない人110名

1位 月に1回~3ヵ月に1回 2位 半年に1回~年に1回  3位  年に1回未満 

体形を指摘してくれるのは、身内だけです。

同居する身内は、気づきにくいのです。

指摘されることにより、改善する機会が増えます。

「ホンマでっか」太る人の共通点とは? 口癖は?

20歳から体重が変わらない人110名

1位 疲れた 2位 眠い 3位 まっいいっか

20歳から体重が変わらない人110名

1位 ありがとう 2位 とりあえず 3位 たしかに、なるほど

疲れた、眠いは、ストレス状態にあります。

ストレスは、甘いものを求め、太ります。

口癖は口癖を呼びます。惰性的な人間関係の中にいると過食して太りやすくなります。

まとめ:ホンマでっか」太る人の共通点?血液型・コンビニ・帰省頻度・口癖?

ここでは、「ホンマでっか」で公開された 太る人4つの共通点(血液型・コンビニ・帰省頻度・口癖)をまとめました。

ぜひ参考にしてみてください!

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