2020年3月5日放送「あさイチ」では、マスク不足に伴い、25分でできる手作りマスクの作り方を公開しました。花粉症の方必見！花粉症研究30年のプロも効果を認める、「あさイチ」で紹介された、手作りマスクの作り方を紹介します。
目次
「あさイチ」手作りマスクの効果は？
マスク不足が深刻化しているなら、つらい花粉症対策に、マスクを手作りしている人が増えています。
手作りマスクはどのくらい効果があるのでしょうか？
花粉症を研究して３０年の日本医科大学の大久保公裕教授が教えてくれました。
花粉症対策ポイントは、「鼻を十分覆うこと」「なるべく隙間のないマスクを作ること」です。
手作りマスクでも十分効果があると考えられるそうです。
マスクの効果（鼻腔内花粉数）は、以下の通りです。
マスクなし ： 1848
ガーゼマスク：537
花粉症用マスク：304
つまり、ガーゼマスクでも、鼻への花粉の侵入は、1/3程度に抑えられるのです！
大久保先生のおススメは、「立体型」のマスクです。
立体型の手作りマスクを考えてくれたのは、裁縫家のワタナベ・コウさんです。
明日５日放送のNHKあさイチに、花粉症用 #マスク のつくり方を解説する先生として録画出演します。観てください。写真の試作品はミシンですが、手縫いでつくれます。 pic.twitter.com/0M9FI2Lz6P
— 裁縫絵師ワタナベ・コウ (@watanabe_kou) March 3, 2020
「あさイチ」手作りマスクの作り方とは？
材料
布
ガーゼ
※手芸用でOK。なるべく、折り目の細かいものを選びましょう！
※折り目の間を光が通らない厚さにするため、ガーゼ2枚を重ねるのもOK
ゴムひも
作り方
１．布を顔のサイズに合わせて、大きめに裁断します。
縦は「鼻と口が完全に隠れる長さ」、横は「頬にかかるように」
ワタナベさんの場合は、縦が15cm、横が26cmにしました。
２．外側の布の大きさは、横幅を１．で決めたサイズにプラス4cm長くします。
３．次に縫う部分の線を引きます。まずガーゼを半分に折り、更にその半分の長さの部分に印をつけます。
これがマスクの先端部分（鼻のてっぺん）になります。
※写真の「鼻のてっぺんポイント」をご参照ください
４．次にその鼻のてっぺん部分を左にして生地を置き、鼻のてっぺん部分から上下ともに3cm内側（右）に向かって線を引きます。
※写真の左上の線部分「マスクの上部分の線」をご参照ください。
５．次にマスクの上端にあたる部分の線を引きます。４．で決めたポイントから1cm程下に定規を直角にあてて耳側（左）に向かって線を引きます。
※写真の「直角ポイント」と「マスクの耳に向かう線」をご参照ください。
６． 外側の布、ガーゼ、両方 に、３．～５．の手順で線を描きます。
７．まずは、鼻筋のラインからなみ縫いで縫っていきます。上手に縫うコツは、なるべく同じ幅で縫うことです。
８．縫い終わったら、縫ったところから1cm上から外を切り落とします。
９．次に縫い終わったガーゼと外側の布を二つとも広げて、鼻のてっぺんライン、鼻筋のラインをそろえて、表面同士を重ねます。
10．次にガーゼと外側の布を重ねた状態で、マスクの上端部分を塗います。
11. 次にあごのラインです。あごのラインは、生地の下から1cmの場所に線を縫います。
まっすぐ縫えるか心配な人は、線を引いてから縫うのがよいでしょう。
12. 上端は、縫い目から1㎝ほどの場所を切り落とします。
13. 横の開いている部分から、布をひっくり返します。
14. 最後に横の部分に、ゴムひもを通す道を作ります。布を2回折り、なみ縫いします。
15. あとは、ゴムひもを通して結べばOKです。ゴムひもの長さは、なるべく、顔とマスクの間に隙間ができない長さに調節してください。
線の引き方はこちらです！
完成までは、手縫いで25分、ミシンを使えば10分程度です。
お手頃価格で、そして自分の好きな柄で楽しめますね！
大久保先生曰く、マスクは、手洗いでも、ネットに入れて洗濯機でも、洗って何度も繰り返し使用できます。
縮んだり、透けて向こう側が見えるくらい生地が薄くなってしまったら交換しましょう。
マスクを作る材料も、現在品薄になっています。特にマスク専用のゴムひもは品薄ですが、代わりに柔らかめのゴムひもや、帽子のあごひもでも代用できます。
また、ガーゼも、医療用のものの必要はありません！普通の手芸用のガーゼで十分とのことです！
あさイチの動画で確認したい！見逃し動画の視聴は？
「あさイチ」の見逃し動画視聴はU-NEXTがおすすめです。
U-NEXTは31日間の無料トライアルでもらえるポイントを使用するだけで、動画を視聴できますよ！
現時点で、見逃した「あさイチ」を視聴できるのはU-NEXTとNHKオンデマンドのみです。
NHKオンデマンドは有料ですが、U-NEXTの31日間無料トライアルを利用できます！
まるごと見放題パック（月990円 税込）
・過去作品（旧特選見放題パックと同じ）
・放送中作品（放送後より配信開始）
2020年3月1日より、放送中の見逃し配信も、過去作品（アーカイブ）も１つのプランで視聴可能になりました。
※NHKオンデマンド作品は、単品レンタルもご利用になれます。
（一部の作品は、放送1週間後から単品のレンタルが可能）
※U-NEXTの「月額プラン」ご利用中なら、毎月付与される1,200ポイントを使って
「まるごと見放題パック」もご利用いただけます。
まとめ：「あさイチ」手作りマスクの作り方！写真説明付き25分で完成！
ここでは、 「あさイチ」で公開した、 手作りマスクの作り方を紹介します。
ぜひ作ってみてください！
