2023年5月9日放送【あさイチ】では、歯科医師の末光妙子先生が、ほうれん線悪化の原因、落ち舌を解消する舌の筋トレ、あっかんべー・歯ペロ・全力上あご押し運動のやり方を紹介しました。ここでは、5月9日放送【あさイチ】で紹介された、ほうれん線落ち舌解消、舌トレあっかんべー・歯ペロ・全力上あご押し運動のやり方についてまとめま...

2021年5月16日放送【シューイチ】の中丸君のおうちトレーニングで、ドイツで大人気のICAROS Cloudが紹介されました。ここでは、5月16日放送【シューイチ】で紹介された、体幹＆筋力効果が期待できる、ICAROS Cloudの特徴や通販・お取り寄せについてまとめました。 【シューイチ】ICAROS Cloudの...

2021年5月16日放送【シューイチ】の中丸君のまじっすか！で、ティップネスインストラクターの木村亜莉沙さんが、美脚＆美尻を目指す相撲エクササイズやフライパンで二の腕すっきりのやり方を伝授しました。ここでは、5月16日放送【シューイチ】で木村亜莉沙さんが伝授した、相撲エクササイズやフライパンで二の腕すっきりのやり方をま...

2021年5月15日放送【土曜はナニする】で、ボディワーカーの森拓郎先生が、ろっ骨を動かして美ボディになる、リブトレのやり方を紹介しました。ここでは、5月15日放送【土曜はナニする】で紹介された、ろっ骨を動かして美しい背中やくびれを作る、リブトレのやり方についてまとめました。 【土曜はナニする】リブトレのやり方は？ろっ...

2021年5月2日放送【林先生の初耳学】で、ローラが二の腕を引き締めるエクササイズと腹筋が引き締まるエクササイズを伝授しました。ここでは、5月2日放送【初耳学】で紹介された、二の腕と腹筋の引き締め方、ローラ流エクササイズのやり方についてまとめました。 【初耳学】二の腕を引き締めるエクササイズのやり方は？ １．イスを用意...

2021年3月12日放送【スッキリ】で、なかやまきんに君が世界一楽な筋トレを教えてくれました。ここでは、3月12日放送【スッキリ】できんに君が教えてくれた、世界一楽な筋トレ、背中とお尻のトレーニングについてまとめました。 【スッキリ】きんに君の筋トレのやり方！背中のトレーニング！ 背中のトレーニングのやり方 １．上体を...

2020年5月２日放送「メレンゲの気持ち」で、人気トレーナーのAYAさんが自宅でできる筋トレのやり方を村上佳菜子さんに伝授しました。ここでは、「メレンゲの気持ち」でAYAさんが紹介した、お家筋トレ術についてまとめました。 「メレンゲの気持ち」AYAのお家筋トレのやり方！ AYAのお家筋トレのやり方 リビングに腹筋マット...

2020年2月18日「あさイチ」で簡単にできるクビレ・バストアップ・二の腕筋トレの「ゆるトレ」が、比嘉一雄トレーナーより伝授されました。ここでは、「あさイチ」比嘉一雄トレーナーより伝授した、クビレ・バストアップ・二の腕筋トレ「ゆるトレ」をまとめました。 「あさイチ」簡単美ボディ「ゆるトレ」とは？比嘉一雄トレーナーとは？...

最近話題の「HIIT」でダイエットしたい！でもきつい？2020年2月18日「あさイチ」で、1日4分簡単筋トレのHIIT「ゆるトレ」版が紹介されました。ここでは、HIITは何か？その効果について、 「あさイチ」で紹介された1日4分簡単筋トレのHIITO「ゆるトレ」版をまとめました。 「HIIT」でダイエット！HIITとは...

2020年2月15日放送「嵐にしやがれ」で、森星さんのインスタで話題のトレーニングやバランスボールスクワットが紹介されます。ここでは、「嵐にしやがれ」に出演する 森星さんのインスタで話題のトレーニングやバランスボールスクワットやプロフィールをまとめました。 「嵐にしやがれ」森星のインスタのトレーニング！話題のトレーニン...