ゲンキの時間

2021年4月18日放送【健康カプセル・ゲンキの時間】のポッコリお腹撃退法で、肥満治療専門の片山隆司先生が、家でできる脂肪燃焼術のステップ運動を教えてくれました。ここでは、4月18日放送【ゲンキの時間】で紹介された、ステップ運動のやり方や家でできる脂肪燃焼術についてまとめました。 【ゲンキの時間】脂肪燃焼のステップ運動...

2021年2月14日放送「健康カプセル！ゲンキの時間」にて、免疫力アップ＆整腸作用のゴボウ料理：ゴボウの免疫力アップ煮のレシピを、料理研究家の浜内千波先生が紹介しました。ここでは、「ゲンキの時間」にて、浜内千波先生が紹介した、免疫力アップ＆整腸作用のゴボウの免疫力アップ煮のレシピについてまとめました。 「ゲンキの時間」...

2021年2月14日放送「健康カプセル！ゲンキの時間」にて、抗酸化力アップのブロッコリー料理：ブロッコリー混ぜ混ぜごはんのレシピを、料理研究家の浜内千波先生が紹介しました。ここでは、「ゲンキの時間」にて、浜内千波先生が紹介した、抗酸化力アップのブロッコリー混ぜ混ぜごはんのレシピについてまとめました。 「ゲンキの時間」ブ...

2020年4月19日放送「健康カプセル！ゲンキの時間」にて、首の痛みの改善ストレッチやワ・たるみの改善のクイーンラインエクササイズが紹介されました。ここでは、「ゲンキの時間」にて紹介された、首の痛みの改善エクササイズやシワ・たるみ撃退のクイーンラインエクササイズのやり方についてまとめました。 「ゲンキの時間」首の痛み・...

2020年4月5日放送「ゲンキの時間」にて、デブ脳をヤセ脳に変える方法が紹介されました。ここでは、「ゲンキの時間」にて紹介された、デブ脳をヤセ脳に変えるテクニックについてまとめました。 「ゲンキの時間」デブ脳をヤセ脳に変える方法とは？デブあるあるとは？ 2020年4月5日放送「ゲンキの時間」にて、デブ脳をヤセ脳に変える...

2020年3月15日放送「健康カプセル！ゲンキの時間」では、春キャベツの 美肌効果などの健康効果や効果を高める食べ方が紹介されました。ここでは、「ゲンキの時間」で紹介された、 春キャベツの健康効果（抗酸化力・抗がん作用・肝機能効果）や効果を高める食べ方をまとめました。 「ゲンキの時間」 春キャベツの健康効果や効果を高め...

2020年3月15日放送「健康カプセル！ゲンキの時間」では、新玉ねぎの感染症予防などの健康効果や効果を高める食べ方が紹介されました。ここでは、「ゲンキの時間」で紹介された、 新玉ねぎの健康効果（血流改善・抗ウイルス・抗菌・認知症予防）や効果を高める食べ方をまとめました。 「ゲンキの時間」新タマネギの健康効果や効果を高め...

「ゲンキの時間」で特集された「冷え性解消」で、冷え性解消のための簡単セルフケアであるストレッチと指圧が説明されました。ここでは、「ゲンキの時間」の冷え性タイプ別のストレッチや指圧などの簡単セルフケア、冷え性の原因による対策をわかりやすく紹介します。 「ゲンキの時間」冷え性解消のストレッチと指圧！ 冷え性の原因は？ 20...

2020年1月19日放送「ゲンキの時間 」で高血圧予防に、酢ピーナッツの作り方や酢ピーナッツを使用したドレッシングのレシピが取り上げられました。ここでは、高血圧予防に「ゲンキの時間 」で注目した酢ピーナッツが有効な理由、酢ピーナッツの作り方やのレシピを紹介します。 「ゲンキの時間 」「酢ピーナッツ」の効能は？ 2020...

2020年1月12日放送「ゲンキの時間」若返り健康SP！後編で、美尻と下半身強化の方法が紹介されました。ここでは、「ゲンキの時間」若返り健康SP！の美尻と下半身強化の方法の重要ポイントを必要な情報を加えて公開します。ぜひじっせんしてみてください！ 「ゲンキの時間」美尻と下半身強化で若返り？ 2020年最初の「健康カプセ...