2020年5月28日放送「主治医が見つかる診療所」で、海女さんの呼吸法が紹介されました。ここでは、「主治医が見つかる診療所」で紹介された、肺を強くする、口すぼめ呼吸法＋複式呼吸についてまとめました。 海女さんに学ぶ口すぼめ呼吸法とは？ 海女さんの磯笛は、口すぼめ呼吸に似ています。 口すぼめ呼吸法 １．2秒かけて、鼻から...

2020年4月16日放送「主治医が見つかる診療所」では、油コントロールのダイエット法や太りにくい揚げ物の食べ方が紹介されました。ここでは、「主治医が見つかる診療所」で紹介された、油コントロールのダイエット法や太りにくい揚げ物の食べ方や酸化しない油などについてまとめました。 「主治医が見つかる診療所」太りにくい揚げ物の食...

2020年3月12日放送「主治医が見つかる診療所」で、ビタミンDを取り入れる最強食材「キクラゲ」が紹介されます。ここでは、「主治医が見つかる診療所」 で紹介された、キクラゲを使った「きくらげごはんとみそ汁」のレシピ（作り方）を紹介します。 「主治医が見つかる診療所」「きくらげごはんとみそ汁」のレシピ（作り方）！ きくら...

2020年3月12日放送「主治医が見つかる診療所」で、ビタミンDを取り入れる最強食材「キクラゲ」が紹介されます。ここでは、「主治医が見つかる診療所」 で紹介された、キクラゲを使った「きくらげのキムチ炒め」のレシピ（作り方）を紹介します。 「主治医が見つかる診療所」「きくらげのキムチ炒め」のレシピ（作り方）！ 材料 きく...

2020年3月12日放送「主治医が見つかる診療所」で、ビタミンDを取り入れる最強食材「キクラゲ」が紹介されます。ここでは、「主治医が見つかる診療所」 で紹介された、キクラゲを使った「きくらげの肉巻き 」のレシピ（作り方）を紹介します。 「主治医が見つかる診療所」きくらげの肉巻きのレシピ（作り方）！ 材料 薄切りの豚肉 ...

2020年2月27日放送「主治医が見つかる診療所」で、血管若返り食材である佐賀県の名産の野菜、春が旬のアスパラが紹介されました。ここでは、「主治医が見つかる診療所」 で紹介された 血管若返り食材である佐賀県の名産の野菜、アスパラ料理についてまとめました。 「主治医が見つかる診療所」血管若返り食材！春が旬のアスパラ！ 動...

2020年2月27日放送「主治医が見つかる診療所」で、血管を柔らかくし美肌になる、ひざ裏血管ほぐしが紹介されました。体が硬いと血管も硬くなります。ここでは、「主治医が見つかる診療所」 で紹介された、 血管を柔らかくし美肌になる、ひざ裏血管ほぐしのやり方をまとめました。 「主治医が見つかる診療所」ひざ裏血管ほぐしで美肌！...

2020年2月27日放送「主治医が見つかる診療所」で、箱根優勝の青学も実践する毛細血管増やす呼吸法（根来式腹式呼吸法）を紹介します。2020年4月30日放送の代謝アップ法でも取り上げられました。ここでは、「主治医が見つかる診療所」 で紹介された 毛細血管増やす呼吸法（根来式腹式呼吸法）をまとめました。 「主治医が見つか...

2020年1月23日放送「主治医が見つかる診療所」で、認知症にターメリックが有効なことやターメリック料理のレシピが公開されました。ここでは、「主治医が見つかる診療所」で紹介されたターメリックが認知症に有効な理由や医師がおすすめするターメリック料理のレシピを紹介します。 「主治医が見つかる診療所」認知症にターメリックが有...

2020年1月12日再放送「主治医が見つかる診療所」で紹介された超人気ストレッチのエゴスキュー体操を説明します。エゴスキュー体操の体の歪み解消やダイエットなどの効果や「主治医が見つかる診療所」おすすめのエゴスキュー体操の飾車体操もわかりやすく紹介します。 「主治医が見つかる診療所」エゴスキュー体操とは？ 2020年１月...