あさイチ

2021年4月19日【あさイチ】では、松岡修造さんもおすすめのダースベイダー呼吸や前向き体操が紹介されました。ここでは、4月19日【あさイチ】で紹介された、ダースベイダー呼吸や前向き体操についてまとめました。 【あさイチ】ダースベイダー呼吸のやり方は？ 気のもちようを呼吸でコントロールします。 ダースベイダー呼吸 緊張...

2021年4月15日放送【あさイチ】、イタリアンの日高良美シェフが、菜花と茎ブロッコリーのパスタのレシピを紹介しました。ここでは、4月15日放送【あさイチ】日高良美シェフが紹介した、菜花と茎ブロッコリーのパスタのレシピについてまとめました。 【あさイチ】菜花と茎ブロッコリーのパスタのレシピ！ 材料 ケールの菜花 茎ブロ...

2021年4月15日放送【あさイチ】、イタリアンの日高良美シェフが、トスカーナ風野菜スープのシェフを紹介しました。ここでは、4月15日放送【あさイチ】日高良美シェフが紹介した、トスカーナ風野菜スープのレシピについてまとめました。 【あさイチ】トスカーナ風野菜スープのレシピ！ 黒キャベツを使って、パンに野菜のスープをしみ...

2021年4月14日放送【あさイチ】では、東京医科大学の遠藤健司先生が、ファシアゆるゆる体操を紹介しました。ここでは、4月14日放送【あさイチ】で紹介された、猫背・ボッコリお腹解消・バストアップ・ヒップアップに有効なファシアゆるゆる体操やファシアゆるゆる度チェックのやり方についてまとめました。 【あさイチ】肩こり解消の...

2021年4月13日放送【あさイチ】で、フレンチの田代和久シェフが、新たまねぎのミ・キュイのレシピを紹介しました。ここでは、4月13日放送【あさイチ】で、田代和久シェフが紹介した、新たまねぎのミ・キュイのレシピ（作り方）についてまとめました。 【あさイチ】新たまねぎのミ・キュイのレシピ！ 材料（4人分） 新たまねぎ：　...

2021年4月13日放送【あさイチ】で、鍼灸あん摩マッサージ指圧師の佐藤佳代子さんが、顔リンパマッサージのやり方を伝授しました。ここでは、4月13日放送【あさイチ】で、佐藤佳代子先生が伝授した、顔のむくみを解消する、顔リンパマッサージのやり方や押す力についてまとめました。 【あさイチ】リンパマッサージ前の準備運動は？ ...

2021年4月13日放送【あさイチ】でパーツモデルの上口香寿美さんと柔道整復師の志水剛志さんが、脚のむくみ対策や解消法を伝授しました。ここでは、4月13日放送【あさイチ】で紹介された、足のむくみ対策・解消法、マッサージ・距骨（きょこつ）ケア・正しい歩き方などについてまとめました。 【あさイチ】脚のむくみ対策！ラップの芯...

2021年4月12日放送【あさイチ】では、乾布摩擦の方法や効果について紹介しました。ここでは、4月12日放送【あさイチ】で紹介された、乾布摩擦の効果、お手軽な乾布摩擦のやり方（腕・脚・背中・頭・手の平）についてまとめました。 【あさイチ】乾布摩擦の有効性とは？ 皮膚をなでることで、血管系やリンパ管系を刺激します。 それ...

2021年4月6日放送【あさイチ】で、料理研究家の岸村康代さんが、ちりめんじゃこと小松菜の炊き込みご飯のレシピを紹介しました。ここでは、4月6日放送【あさイチ】で紹介された、骨を強化する、ちりめんじゃこと小松菜と梅干の炊き込みご飯のレシピ（作り方）についてまとめました。 【あさイチ】ちりめんじゃこと小松菜の炊き込みご飯...

2021年4月6日【あさイチ】で、イタリアンの名店「アルポルト」の片岡護シェフが、ほたて貝のグラティナートのレシピを紹介しました。ここでは、4月6日【あさイチ】で片岡護シェフが伝授した、ちりめんじゃこを使った、ほたて貝のグラティナートのレシピ（作り方）についてまとめました。 【あさイチ】ほたて貝のグラティナートのレシピ...