健康

2021年3月12日放送【スッキリ】で、なかやまきんに君が世界一楽な筋トレを教えてくれました。ここでは、3月12日放送【スッキリ】できんに君が教えてくれた、世界一楽な筋トレ、背中とお尻のトレーニングについてまとめました。 【スッキリ】きんに君の筋トレのやり方！背中のトレーニング！ 背中のトレーニングのやり方 １．上体を...

2021年3月4日放送【あさイチ】では、視力低下の原因や対策、正しいメガネの選び方を紹介しました。ここでは、2021年3月4日放送【あさイチ】の“超近視時代”の特集で紹介された、視力低下の原因や対策、正しいメガネの選び方についてまとめました。 【あさイチ】視力低下の原因や対策は？ ステイホームが続いたことでスマホやパソ...

2021年3月2日放送【ごごナマ】で、タップダンサーのLilyさんが、筋力アップに有効な、椅子タップダンスを紹介しました。ここでは、2021年3月2日放送【ごごナマ】で紹介された、5つの基本ルール、タップde伝言ゲーム、「明日があるさ」に合わせた椅子タップダンスのやり方、Lilyさんのタップダンスの経歴や差震災ボランテ...

2021年2月26日放送【ZIP】では、視力低下予防の生活習慣、AIグラスやオルソケラトロジーレンズによる視力低下抑制について紹介されました。ここでは、2月26日放送【ZIP】で紹介された、視力低下予防の生活習慣、AIグラス（HoldOn Ai/Glasses）の視力低下を予防する機能、オルソケラトロジーレンズの効果に...

2021年2月22日放送【あさイチ】では、明治国際医療大学教授の伊藤和憲さんが、【ツボ押し】セルフケアで睡眠が向上する方法を教えてくれました。ここでは、2月22日放送【あさイチ】で紹介された、【寝付けない・疲れがとれない・何度も目が覚める】等を不眠症を解消するセルフケア、睡眠向上のツボ押し法についてまとめました。 【あ...

2021年2月22日放送【ZIP】では、ティップネスインストラクターの宮崎紗衣さんが、King&Princeの永瀬簾さんに、首・肩・腰のコリ解消のおうちストレッチを伝授しました。ここでは、【ZIP】で宮崎紗衣さんが伝授した、椅子ストレッチ＆床ストレッチで肩こり腰痛やむくみを解消する方法をまとめました。 【ZIP...

2021年2月20日放送「土曜はナニする」で、星野由香先生が、お腹・内もも・二の腕・鎖骨下のほぐピラのやり方を紹介しました。ここでは、「土曜はナニする」で星野由香先生が紹介した、お腹・内もも・二の腕・鎖骨下をボディメイクするほぐピラのやり方についてまとめました。 【土曜はナニする】星野由香先生のほぐピラとは？ 「ほぐす...

2021年2月17日放送「ソレダメ」（以前放送あり）では、アーモンドとショウガが長寿の秘訣となる理由や長寿遺伝子や長寿ホルモンを説明しました。ここでは、「ソレダメ」で紹介された、長寿の秘訣と考えられるアーモンドやショウガの役割、生姜のレシピや保存方法についてまとまました。 「ソレダメ」アーモンドが長寿遺伝子を活性化する...

2021年2月17日放送「あさイチ」の冷え性改善SPでは、フィットネスビキニ女王の安井友梨さんが、食生活を大公開しました。ここでは、2021年2月17日放送「あさイチ」で紹介された、フィットネスビキニ女王の安井友梨さんの食生活、1日6食タンパク質摂取の内容についてまとめました。 「あさイチ」安井友梨の1日6食タンパク質...

2021年2月17日放送「あさイチ」の冷え性改善スペシャルで、立命館大学スポーツ健康科学部の家光素行先生が、血管伸ばしストレッチを教えてくれました。ここでは、2021年2月17日放送「あさイチ」で家光素行先生が紹介した、冷え性改善の血管伸ばしストレッチのやり方についてまとめました。 「あさイチ」冷え性改善の血管伸ばしス...