2021年6月5日放送【土曜はナニする】で、骨格矯正ピラティストレーナーのmiey先生が、がんばり筋ほぐしのやり方を紹介しました。ここでは、6月5日放送【土曜はナニする】でmiey先生が紹介した、がんばり筋ほぐしのやり方についてまとめました。 【土曜はナニする】がんばり筋ほぐしのやり方は？ がんばり筋とは、背中の僧帽筋...

2021年5月31日放送【あさイチ】で、3カ月で7キロ減量した青木さやかさんが、背中＆お腹引き締めのダイエットエクササイズのやり方を紹介しました。ここでは、5月31日放送【あさイチ】で青木さやさんが紹介した、背中＆お腹引き締めのダイエットエクササイズのやり方についてまとめました。 【あさイチ】背中引き締めエクササイズの...

2021年5月29日放送【めざましどようび】で、快眠セラピストの三橋美穂先生が、3分で眠れるリラックス法を紹介しました。ここでは、5月29日放送【めざまし】で快眠セラピストの三橋美穂先生が紹介しれ、3分で眠れる簡単リラックス法についてまとめました。 【めざましどようび】3分で眠れるリラックス法とは？ 筋肉を緩める事で、...

2021年5月16日放送【シューイチ】の中丸君のまじっすか！で、ティップネスインストラクターの木村亜莉沙さんが、美脚＆美尻を目指す相撲エクササイズやフライパンで二の腕すっきりのやり方を伝授しました。ここでは、5月16日放送【シューイチ】で木村亜莉沙さんが伝授した、相撲エクササイズやフライパンで二の腕すっきりのやり方をま...

2021年5月15日放送【土曜はナニする】で、ボディワーカーの森拓郎先生が、ろっ骨を動かして美ボディになる、リブトレのやり方を紹介しました。ここでは、5月15日放送【土曜はナニする】で紹介された、ろっ骨を動かして美しい背中やくびれを作る、リブトレのやり方についてまとめました。 【土曜はナニする】リブトレのやり方は？ろっ...

2021年5月11日【めざましテレビ】で、目指せ美ボディ―のエクササイズグッズが紹介されました。ここでは、5月11日【めざまし】で紹介されたエクササイズグッズ、ゴリゴリほぐし・のびーるフィットネス・こりほぐしローラー・ふくらはぎストレッチャー・ロングピロピロのお取り寄せについてまとめました。 【めざまし】ゴリゴリほぐし...

2021年4月21日放送【ガッテン】で、東京医療学院大学の内田学先生が、3分で飲みこむ力がアップする、太もも裏伸ばしのやり方を紹介しました。ここでは、4月21日放送【ガッテン】で紹介された、飲みこむ力がアップする、もも裏伸ばしのやり方についてまとめました。 【ガッテン】もも裏伸ばしのやり方は？ 誤嚥（ごえん）をしないた...

2021年4月21日放送【あさイチ】で、女優の秋野暢子さんが、呼吸筋ストレッチのやり方を教えてくれました。ここでは、4月21日放送【あさイチ】で秋野暢子さんが伝授した、首回りや胸や背中や体幹の呼吸筋ストレッチのやり方についてまとめました。 【あさイチ】呼吸筋ストレッチのやり方は？ 基本の呼吸法 １．肩を後ろに下げて、鼻...

2021年3月13日放送【土曜はナニする】で、宇賀なつみが、ルルドスタイル バランスボードに挑戦しました。ここでは、3月13日放送【土曜はナニする】で紹介された、ルルドスタイル バランスボードの特徴とお取り寄せについてまとめました。 【土曜はナニする】ルルドスタイル バランスボードのお取り寄せ！ ルルドスタイル バラン...

2021年2月22日放送【ZIP】では、ティップネスインストラクターの宮崎紗衣さんが、King&Princeの永瀬簾さんに、首・肩・腰のコリ解消のおうちストレッチを伝授しました。ここでは、【ZIP】で宮崎紗衣さんが伝授した、椅子ストレッチ＆床ストレッチで肩こり腰痛やむくみを解消する方法をまとめました。 【ZIP...